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生完代孕生二胎的妈妈熬夜刷手机致死,坐月子
来源:http://www.qhbbp.cn  日期:2019-08-02

  段时间,一则触目惊心的新闻频频出现在视野:

  刚生完二胎的27岁妈妈通宵玩手机猝死。

  当时,她的家人去她房间喊她吃早饭,喊了两声发现没反应,走近一看,发现儿媳侧卧着躺在床上一动不动,摸了摸身体已经没有了温度变得僵硬。

  而她的眼睛,依然死死的盯在手机淘宝的页面上。

  法医鉴定,这位妈妈是因为通宵玩手机引起的过渡疲劳,突发心源性疾病猝死。

  这不得不让人匪夷所思,但原因其实也可以理解。

  很多妈妈从怀孕期间就开始念叨自己生完孩子以后要去哪玩,去哪吃,似乎要把孕期亏欠下的一股脑的全部补回来,一如新闻中的妈妈一样,孕期不敢熬夜,随后可劲的熬,结果酿成了不可挽回的后果。

  产后就真的可以不管不顾放飞自我了吗?

  放飞自我之疯狂减肥(运动)

  只要打开娱乐新闻,就会出现某某女星产后一个月暴瘦N斤,恢复魔火身材!

  周杰伦老婆生完二胎没多久便出现在公众视野,身材依旧惹火!

  颖儿坐月子期间疯狂减肥,出了月子只有94斤!

  ······

  看到这里,我流下了难过的泪水,同为女人,凭什么别人能瘦我就不能瘦!

  一定是我意志力不坚定,好吃懒做!天道酬勤,只要功夫深,猪也瘦成猴!

  化悲愤为力量!千难万险,挡不住我疯狂锻炼的决心!

  我······

  哎哎哎!可以了可以了!打住打住!

  谁告诉你产后可以立马减肥的,产后减肥用力过猛,非但不会瘦成一道闪电,反倒会给身体造成巨大的负担!

  首先,美国《每日科学》)引述德国质量效率医疗保健中心发表的报告内容指出:

  在饮食状态没有改变的条件下,妈妈身上增加的体重在产后6个月内,应会自然而然的消失,但大多数的妈妈们经历十月怀胎的饮食过程后,多半难以克制饮食习惯,这也是为什么许多妈妈都觉得自己生完孩子,身材就大走样的关系。

  其次,不建议你再坐月子期间减肥。

  女性在生产后身体正处于最虚弱的时期,身体的各个器官还没有恢复,同时在坐月子期间还要频繁的哺乳和适应自己新的身份,这需要消耗很大的能量。同时,告诉你一个好消息,坐月子期间哺乳其实一定程度上也可以起到减肥的效果哦。

  最后,你减不减肥,不是你说了算,而是大夫说了算。

  美国妇产科学会(ACOG)表示,在产后六周的检查中,你的身体恢复情况良好,医生才会允许你逐渐恢复锻炼。

  记住,是逐渐的恢复锻炼,不是突然之间能量爆发绕着操场跑十来圈那种!而是尝试从轻快地走路,跑步开始慢慢做起。

  ACOG特别提醒的是,如果你母乳喂养的时候,每周减肥不超过一磅(约等于0.9斤)。

  放飞自我之胡吃海塞

  “生完孩子以后,我每天早上醒来第一件事情便是大笑三声,哈哈哈!老娘终于解放了!火锅、串串、麻辣烫、冒菜的区别是什么,正等待着我去探索揭秘!

  啤酒烤串鸡尾酒深水炸弹,东风吹,战鼓擂,不喝两杯谁怕谁!

  路边摊、大排档一个不需放过!你也不去打听打听,一年前这片地儿美食大佬是谁!

  仰天大笑出门去,老娘岂是吃素人!”

  ——《多数产后孕妈的内心独白》。

  从原则上来说,产后的饮食和正常人是没有区别的,但千万不要忘了你正处于身体的恢复期,还有一个更重要的阶段——哺乳期。

  你吃的食物会直接的通过母乳影响到宝宝,所以,哪怕是和正常人的饮食没有区别,但考虑到外面食材的安全性,类似于火锅、麻辣烫这些东西,我建议尽可能的在家自己做的吃比较好,一来食材安全有保证,二来自己家吃也更有氛围。

  至于路边摊、大排档这些颇具诱惑的东西,考虑到卫生因素,还是能不吃就不吃的好。

  同时,哺乳期更应该多吃一些富含蛋白的食物,例如:例如鸡肉、鱼、鸡蛋、坚果、豆类食品,多吃乳制品,这类只是我之前写过很多文章,有兴趣的可以去看看,在这就不多叙述。

  值得一说的是,很多人都说鱼类中含汞,是一种已知的神经毒素,会影响婴儿的大脑,所以哺乳期不应多吃。

  但在大多数情况下,吃鱼(高蛋白、低脂肪)对健康的好处超过了风险。毕竟,大多数鱼类只含有微量的汞,对人体不造成什么影响。至于鲨鱼、箭雨、旗鱼、鲭鱼王这些高汞类鱼肉,额,说实话,一般人家估计也吃不起这些。

  另外,哺乳期,禁酒!禁酒!禁酒!重要的事情说三遍,不需要我说什么了吧?“酒神”妈妈们在这个时间段要做的事情就是为了宝宝,滴酒不沾,对,是一滴都不沾!

  至于通常所说的辛辣食品会影响宝宝健康这个说法,其实不成立——只是会影响母乳的口感,如果宝宝不介意这个味道,那么喜欢吃辣、蒜的妈妈们也是可以吃的,但不宜吃多。

  放飞自我之疯狂熬夜

  怀孕十月,每天如上下班打卡一样按时起床睡觉。

  好不容易生完孩子,白天喂奶、换尿布,哄小祖宗睡觉,晚上终于可以迎来自己的时间,逛淘宝、刷微博、恶补《知否》、通宵王者荣耀上分......

  我说,难道你忘了开头我说的那个新闻了?

  一方面,产后身体正处于恢复期,有些宝妈恢复的比较慢,动一下全身都疼,每天躺在床上的确挺无聊的,所以很多都是白天睡觉,晚上熬夜看电视或者玩手机。

  但是产后长时间熬夜,非常不利于子宫的恢复,对视力的影响倒是其次,如果出现内分泌调的话,不仅自己受罪,宝宝也会跟着一起受罪。

  同时研究发现,熬夜会增加心脏病、乳腺癌、糖尿病的几率,同时对新陈代谢有极大的影响,同时,再说一个更扎心的,熬夜会使女性加速衰老,这是你不论敷多贵的面膜、用多好的营养素都无法恢复的,而且,这些面膜、营养素有没有作用还另说。

  按时睡觉便是最强大的自律。

  放飞自我之尽情开车

  虽然孕期也是可以进行性生活的,但我想绝大多数麻麻们为了胎儿健康起见,以防万一还是残忍的拒绝了爸爸们的要求。

  随着胎儿的出生,预示着美好的“性福”生活即将到来,如同久旱逢甘雨一般,很多人便急不可待的开始了飙车之行。

  也有一些稍微有点常识,等到坐完月子或产后42天才逐渐恢复性生活,但我要说的是,这些其实都不是正确的。

  纠正一个观点,恢复性生活不是时间说来算,也不是夫妻二人说了算,而是你的身体说了算。

  多数情况下,医生会告知产妇产后6-8周到医院检查,等到检查结果出来了,医生确认无碍时再进行性生活。就分娩方式和产后恢复的情况来看,一般顺产产后大约2个月左右,剖腹产产后大约3个月左右,新妈妈即可开始恢复性生活。

  如果急不可待的再未经过医生检查的情况下便私自恢复性生活,很可能会造成极大的危害:

  1、影响子宫恢复,增加感染几率。女性分娩后,原先破损的子宫内膜急需修复,而且子宫内的恶露仍有残留,没有排干净。这个时间同房的话,导致女性盆腔炎的可能性会大大提升。

  2、盆腔充血,抵抗力下降。同时,在“某些机械动作”的刺激下,女性的盆腔在没有恢复的情况下充血,对疾病的抵抗力会降低,轻则发生感染,重则引起腹膜炎或败血症,这对产妇的健康极为不利。

生完代孕生二胎的妈妈熬夜刷手机致死,坐月子

  还有,在逐渐恢复性生活的时候,应充分考虑到女方的感受,不宜太过急躁,同时应做好避孕措施,哺乳期并不能避孕......

  总的来说,生完孩子,并不代表着想完成任务一样,生完收工,万事大吉。

  对于宝宝来说,你正处于哺乳期,饮食、生活规律更需要注意;

  对于自身来说,产后身体的恢复更不能忽视,身体是革命的本钱。

  但这篇文章并不是说像枷锁一样,继续禁锢着大家,而是在产后的恢复期和哺乳期,更应该保持良好的健康状态。

  真正的快乐和幸福从不是只争朝夕,而是来日方长。

  我是十月菌,我为天下妈妈服务。